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服务方向
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
常见问题解答
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健身房训练和户外运动哪个更好？健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。
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运动后不拉伸会有什么影响？不拉伸可能导致肌肉紧张、僵硬和恢复速度变慢。
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如何减少运动时的侧腹痛？运动前避免大吃大喝，并调整呼吸节奏。
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运动如何改善脊柱健康？核心训练、拉伸和正确姿势有助于脊柱健康。
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深蹲能提高跳跃能力吗？深蹲可以增强腿部力量，有助于提高跳跃能力。
